Jeder der sich selber Herausfordern möchte, sollte dieses Training ausprobieren. Es ist kurz, aber intensiv und trainiert. Fokus sind dieses Mal die Beine und die Brust. Dieses Training ist eher für Fortgeschrittene geeignet.
Mit diesem ganz Körpertraining baut man Muskeln auf und steigert die Ausdauer. Innerhalb von nur 10 Minuten ist alles erledigt und die Musik motiviert zu Höchstleistungen. Die Idee dahinter war auch zu Hause möglichst Fit zu werden/bleiben und dabei Spaß zu haben.
